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Con este video aprenderá las técnicas básicas para practicar la autocompasión.
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Mire este video para ver cinco formas de ayudarlo a sobrellevar las cosas cuando están fuera de su control.
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Aprenda con este video siete formas de desarrollar la resiliencia.
Con este video aprenderá como la actividad puede ayudar a impulsar el bienestar mental.
Aprenda con este video cómo al replantear pensamientos puede mejorar el bienestar.
Aprenda con este video cuál es la conexión entre pensamientos, sentimientos y comportamientos.
Losing someone you care about is painful. Grief is the emotional reaction that follows. It's a normal process, with both physical and emotional signs. But even with major life changes, such as the loss of a spouse or parent, you can face the loss and move on.
Feeling better won't happen overnight. Know that you will feel better with time, as long as you let yourself grieve. Grieving helps you heal since it is a normal part of the healing process.
If you struggle with stress, depression, or anxiety, keeping a journal is a great idea. It can help you gain control of your emotions and improve your mental health.
Anger management helps you deal with your child or grandchild in a kind and constructive way. It also sets a good example of how to handle challenging situations and work out conflicts.
Many people have consistently low self-esteem. This means they don't feel good about themselves most of the time.
